Journée Trail Découverte
€500.00
Pour découvrir le trail en montagne en toute sécurité
Vous courez un peu sur route ou en nature et vous rêvez de goûter à l’expérience du trail en montagne ? Cette sortie est idéale pour vous lancer !
Nous vous emmenons sur un parcours accessible et progressif, entre 10 et 15 km, avec 800 à 1200 m de dénivelé positif.
L’objectif : apprendre à évoluer en terrain montagneux, prendre confiance dans les montées et les descentes, et comprendre les bases techniques du trail running.
Pas besoin d’avoir un gros niveau : vous devez simplement être en bonne condition physique et avoir envie de bouger en montagne !
09h00 – Rendez-vous à Chamonix (église)
Accueil individuel, présentation du guide et du groupe du jour (6 à 8 personnes max), vérification du matériel, briefing météo et présentation de l’itinéraire.
09h30 – Départ sur les sentiers
Montée progressive en alternant marche active et course légère. Le rythme s’adapte à chacun pour garder du plaisir. Premiers ateliers techniques intégrés sur la pose de pied, la gestion du souffle, et la posture.
12h00 – Pause pique-nique en pleine nature
Chacun apporte son repas : on s’installe dans un cadre magnifique avec vue sur les sommets pour une pause bien méritée.
🌱 Pendant la journée, vous aurez également la possibilité de tester les produits de nutrition sportive Näak, notre partenaire, afin de découvrir une nutrition adaptée à l’effort longue durée.
13h00 – Reprise de la sortie
Descente douce avec travail sur les appuis, les virages et la confiance en terrain irrégulier. Échanges sur les sensations du matin.
Avant 16h00 – Retour à Chamonix
Étirements guidés, débriefing de la journée et réponses aux questions (équipement, nutrition, entraînement…).
• Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
• Atelier technique du matin (montée, descente, bâtons, posture)
• Coaching nutrition, récupération et gestion mentale tout au long de la journée
• Assurance professionnelle
• Tests produits Näak, nutrition sportive spécialisée ultra-distance
• Niveau requis : avoir une base de condition physique (capable de marcher 3 à 4h)
• Groupe réduit : 10 personnes max
• Distance : 10 à 15 km / Dénivelé : 800 à 1200 m D+
• Durée : environ 7h, pauses incluses
• Matériel à prévoir : tenue de trail, veste imperméable, petit sac avec eau (1,5L mini), encas, pique-nique, casquette/lunettes, bâtons (facultatifs)
• Tarif : 150 € / personne en sortie collective - 500 € en engagement privé
• Lieu de rendez-vous : Église de Chamonix, 9h