Journée Trail Progression
€500.00
Pour repousser ses limites et progresser en terrain alpin
Vous avez déjà couru en montagne ou participé à quelques trails et vous souhaitez monter en puissance ? Cette journée est faite pour vous. Nous explorons ensemble des sentiers plus engagés de la vallée de Chamonix, sur un parcours de 15 à 25 km, avec 1200 à 1800 m de D+.
C’est une sortie rythmée, avec des conseils ciblés pour améliorer vos appuis, votre économie de course et votre gestion d’effort, toujours dans un cadre sécurisé et bienveillant.
09h00 – Rendez-vous à Chamonix (église)
Présentation du coach, du groupe et de l’objectif du jour. Révision du matériel, conditions météo, carte et profil de la sortie.
09h30 – Départ sur un itinéraire technique et varié
On rentre vite dans le vif du sujet : singles joueurs, montées raides, traversées de combes… avec des pauses régulières pour échanger et progresser.
12h00 – Pause déjeuner en altitude
Pique-nique tiré du sac dans un cadre grandiose. Le moment parfait pour parler nutrition et stratégie de course avec votre coach.
🌱 Pendant la journée, vous aurez également la possibilité de tester les produits de nutrition sportive Näak, notre partenaire, afin de découvrir une nutrition adaptée à l’effort longue durée.
13h00 – Reprise de la sortie
Descente douce avec travail sur les appuis, les virages et la confiance en terrain irrégulier. Échanges sur les sensations du matin.
16h00 – Retour à Chamonix
Étirements guidés, débriefing de la journée et réponses aux questions (équipement, nutrition, entraînement…).
• Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
• Atelier technique du matin (montée, descente, bâtons, posture)
• Coaching nutrition, récupération et gestion mentale tout au long de la journée
• Assurance professionnelle
• Tests produits Näak, nutrition sportive spécialisée ultra-distance
• Niveau requis : être à l’aise sur des sorties trail > 3h et 1000 m D+
• Groupe réduit : 10 personnes max
• Distance : 15 à 25 km / Dénivelé : 1200 à 1800 m D+
• Durée : 7h environ
• Matériel à prévoir : tenue adaptée, veste imper, sac avec eau (2L), encas, pique-nique, casquette/lunettes, bâtons recommandés
• Tarif : 150 € / personne
• Lieu de rendez-vous : Église de Chamonix, 9h