Stage 3 jours – Progression & Perfectionnement
€350.00
Rupture de stock
Progresser sérieusement, au cœur du plus beau terrain d’entraînement du monde
Trois jours d’immersion dans la vallée de Chamonix pour perfectionner votre pratique du trail en montagne, améliorer votre gestion de l’effort et gagner en aisance sur des terrains plus techniques et variés.
Encadrés par un coach expérimenté, vous évoluerez sur les sentiers emblématiques du massif du Mont-Blanc : grandes traversées panoramiques face aux glaciers, itinéraires d’altitude, montées exigeantes et descentes techniques soigneusement sélectionnées pour développer votre endurance, votre lecture du terrain et votre confiance en montagne.
En petit groupe (10 participants maximum), chacun bénéficie d’un accompagnement personnalisé : optimisation de la foulée, posture en montée, efficacité en descente, gestion de l’allure, utilisation des bâtons, nutrition de l’effort et conseils concrets applicables à vos futures sorties et objectifs.
L’objectif : franchir un cap dans votre pratique du trail en montagne, devenir plus efficace sur des terrains variés et acquérir des repères solides pour évoluer plus sereinement sur des sorties longues.
Selon les dates, l’hébergement peut être proposé en option dans un hôtel partenaire situé au cœur de Chamonix, en chambre partagée entre participants. Les stages restent également accessibles sans hébergement afin de laisser à chacun la liberté d’organiser son séjour selon ses envies et son budget.
Pour les participants souhaitant réserver leur hébergement de manière indépendante, nous pouvons également vous conseiller et vous orienter vers différentes solutions dans la vallée de Chamonix : hôtel, auberge de jeunesse, appartement, van ou chalet entre amis.
Au-delà des sorties, le week-end est aussi l’occasion de partager une expérience collective avec des passionnés de montagne : débriefs, échanges techniques, moments conviviaux en terrasse et immersion dans l’atmosphère unique de Chamonix.
Une expérience sportive exigeante mais accessible, pensée pour progresser durablement, repartir avec des repères solides… et découvrir ce qui fait la richesse du trail en montagne.
📍 Jour 1 – Refuge de Bellachat & Brévent
≈ 18 à 20 km / +1 400 à +1 600 m / –1 400 à –1 600 m
09h00 – Rendez-vous sur la Place du Triangle de l’Amitié au cœur de Chamonix.
Présentation du groupe, briefing du stage, vérification du matériel et échauffement collectif.
Départ depuis la vallée en direction du refuge de Bellachat, puis poursuite vers le Brévent, véritable balcon naturel dominant toute la chaîne du Mont-Blanc.
🟢 Ateliers du jour :
• Gestion de l’effort sur montée longue
• Utilisation des bâtons sur terrain raide
• Travail technique en montée et relance
Pause pique-nique panoramique face aux glaciers avant une descente vers Planpraz avec travail spécifique sur les appuis et la posture.
16h30 – Retour à Chamonix et débrief collectif autour d’un verre en terrasse.
📍 Jour 2 – Grand Balcon Nord
≈ 18 km / +1 150 m / –1 150 m
09h00 – Départ vers le Grand Balcon Nord.
Traversée panoramique face aux glaciers et aux grandes aiguilles du massif du Mont-Blanc.
🟢 Ateliers du jour :
• Lecture du terrain
• Gestion d’une sortie longue
• Fluidité et économie gestuelle
Pause pique-nique face aux glaciers puis retour technique vers Chamonix.
16h30 – Retour à Chamonix.
19h00 – Dîner convivial tous ensemble au centre-ville.
📍 Jour 3 – Le Tour & Refuge d’Argentière
≈ 20 à 22 km / +1 200 à +1 400 m / –1 200 à –1 400 m
09h00 – Départ en direction du village du Tour.
Montée progressive vers le refuge d’Argentière, dans une ambiance plus alpine, entre moraines et vues spectaculaires sur le glacier.
🟢 Ateliers du jour :
• Gestion du rythme sur terrain montagne
• Travail technique sur terrain varié
• Gestion de l’effort en fin de sortie longue
Pause au refuge avec vue exceptionnelle sur le bassin glaciaire avant le retour vers la vallée.
15h30 – Retour à Chamonix, bilan individuel et clôture du stage.
📌 L’ordre des journées pourra être adapté selon les conditions météo et le niveau du groupe.
• Encadrement sur 3 jours par un accompagnateur en montagne expérimenté(e), spécialiste du trail et passionné(e) par la transmission.
• Ateliers techniques intégrés sur le terrain
• Retour vidéo personnalisé sur votre posture et vos appuis
• Coaching nutrition & mental tout au long du week-end
• Tests produits partenaires + réductions
• Assurance professionnelle
• Niveau requis : être à l’aise pour courir et marcher 4 h à 6 h en nature ou montagne avec du dénivelé.
• Groupe : 12 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.
• Parcours total : environ 60 km à 65 km et + 4000 m D+ sur les 3 jours.
• Matériel à prévoir : tenue de trail complète, veste imperméable, sac de trail, 2 L d’eau minimum, encas énergétiques, pique-nique du midi, casquette/lunettes, bâtons conseillés.
• Tarif : 350 € / personne
• Hébergement : Le stage est proposé sans hébergement afin de laisser à chacune la liberté de choisir l’expérience qui lui correspond : auberge de jeunesse, hôtel, appartement, van ou chalet entre amies.
Nous travaillons avec plusieurs hébergements partenaires dans la vallée de Chamonix, adaptés à différents budgets. N’hésitez pas à nous contacter : nous pourrons vous conseiller et vous orienter vers les solutions les plus adaptées, avec parfois des tarifs préférentiels pour les participantes du stage.